春はデトックスのチャンス

こんにちは。
桜の蕾も強めのピンクに色づいてきました。
蕾はこんなにピンクっぽいのに、咲くと薄いピンク色。
それだけ枚数重なっているということかしら…。

桜に限らずですが、花は咲く前の蕾が一番エネルギーが高い！
というか、強い！

桜のエネルギーを浴びるなら、咲く前のこの時期がチャンスです。
エネルギー的に余裕があるなぁって感じの方は綺麗に咲いてね♪と
桜にエールとエネルギーを贈るのもお勧めです！

春の陽気に誘われて、五臓六腑、全てが活性化しますが、この時期
特に活性化するのは「肝」。

「肝」の代謝力、解毒力がアップする時期なんです！

冬は寒いので、どうしても脂肪や老廃物を溜め込みがち！
春になるとこの老廃物や脂肪、有害物質を解毒しようと「肝」が頑張ります。
ここで「肝」に協力して、解毒と代謝を上げよう！
というのが本日のテーマ、デトックス！

デトックスとは、「全てを洗い流す、排出してしまう」ではなく、
「栄養」や「潤い」は残しつつ、不要なもののみを排出するのが
本来のもの。

そして元々「不要なもののみを選んで排出する」力は体が持っているもの。
だから無理なことをするのではなく、「デトックス」に関連する「肝」、「腎」、
「脾」にパワーを与えて働いてもらうのが正解！

この力でダイエットしていくのが、体に負担をかけずに痩せていく方法！

私も今年は体改造が大きなテーマなので、しっかりとこの時期からデトックス
していこうと思ってます！

おすすめの食べ物は
「肝」の力をアップする酸味や苦味。
・たけのこ・菜の花・蕗の薹・よもぎなど
「腎」の力をアップする鹹味（かんみ）
（塩辛いという意味ですが、ここでいう塩辛さは海水程度）
・エビ・アサリ

「脾」の裏は「胃」なので、「胃」を休めるための軽めの断食もお勧め。
私も近日ジュースクレンズで1日断食をする予定です！
あ、このジュースクレンズも寒い時期はお勧めできません！
デトックスは鶯がなく頃、暖かくなってから、と覚えておいてくださいねー。